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太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉?

来源:   2011/1/6 8:35:14
摘要:任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,
不看以下内容,不了解《黄帝内经》20、30年之后再后悔,已经来不及了。 
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 
二、晚间11-凌晨1点(肝经):肝的排毒,需在熟睡中进行。 
三、凌晨1-3点(胆经):胆的排毒,亦同。 
四、凌晨3-5点(肺经):肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应晚睡,以免抑制废积物的排除。 
五、凌晨5-7点(大肠经):大肠的排毒,应上厕所排便。 
六、凌晨7-9点(小肠经):小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
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